葡萄干的正确吃法和量

1、直接食用：树葡萄完全可以直接食用，它不仅口感甘甜鲜嫩，果汁含量也较大。

在食用树葡萄的时候，最好先将它用清水清洗干净，然后将果皮去掉直接食用果肉就可以了。

2、蜜饯：树葡萄除了直接食用外，还可以用来制作蜜饯，方法也很简单。

将树葡萄清洗干净后晾干表面的水分，然后将它们放在干净的容器中，将它们按照一层果子一层白糖的方式摆放好，装好后密封腌制。

一段时间后将树葡萄拿出来放在阴凉通风的环境中，经过晾干或是炒制后就可以得到蜜饯了。

3、果汁：树葡萄还可以用来制作果汁，在制作果汁的时候，将它的外皮去掉，然后放在果汁机中榨成果汁并加入适当的冰块或是蜂蜜一起食用就可以了。

直接食用，做蜜饯或者榨果汁都可以的

吃葡萄干有什么注意事项

吃葡萄干有什么注意事项： 葡萄在经过长时间的阳光曝晒和阴凉晾干之后，其内的葡萄糖和果糖得到了沉淀，含糖量颇高，糖尿病人忌食。

2、一次忌吃太多

吃葡萄干有什么注意事项： 葡萄干一天吃十几粒就好，摄入太多的糖分就会转化成脂肪以致发胖。

3、孕妇不宜多吃

吃葡萄干有什么注意事项： 葡萄干含糖量较高，孕妇不宜吃太多，以免引起自身和腹中胎儿的肥胖。

未包装的葡萄干要洗干净再吃，以免引起细菌性腹泻。