无花果三种人不宜吃

成熟的无花果尝起来很甜，含有较多的糖，如葡萄糖、果糖和淀粉，食用后很快就会增加血糖，如果与其他高糖食物一起食用，很容易引起高血糖、高血糖、肥胖，无花果不应与高酸食物一起食用无花果中含有植酸，酸性食物含酸较多，对肠胃的刺激相对较大，会导致胃酸大量分泌。

吃无花果有什么好处

吃无花果有什么好处： 1、无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果。

2、无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用。

3、无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿。

无花果怎么挑选好吃的

无花果怎么挑选好吃的： 首先观察无花果的颜色，一般来说颜色越深的无花果就会越甜，如果无花果颜色为紫色，则说明该无花果已经成熟，如果颜色为青色的话，则说明尚未成熟。

2、个头大小

无花果怎么挑选好吃的： 其次再观察无花果的个头大小，最好挑选个头较大的无花果，因为大颗的无花果说明已经成熟，而个头较小的无花果则说明尚未成熟。

3、闻气味

无花果怎么挑选好吃的： 闻一闻新鲜无花果的气味，如果闻起来有一股清香气味的话，则说明该无花果的品质较好，反之如果有一股硫酸气味的话，则说明该无花果是熏过硫磺的，不过一般是无花果干才会熏硫磺。

4、尾部

无花果怎么挑选好吃的： 接着再观察无花果的尾部是否开裂，如果开裂的话，则说明该无花果品质较差，细菌或杂志会进入无花果内部，所以要挑选没有开裂的无花果。

5、硬度

无花果怎么挑选好吃的： 用手轻轻地捏一捏无花果，如果感觉很硬的话，则说明该无花果尚未成熟，口感也会比较差，反之如果捏起来软软的话，则说明该无花果已经成熟了。