紫薯粥水和米的比例

材料：小米150克，紫薯1个，红糖适量

做法：

1、准备好材料

2、先把小米淘洗干净，然后用清水浸泡30分钟左右。

3、紫薯清洗干净，去皮后切成小块。

4、小米放入锅中，加入1000毫升的热水，水要一次性加足。

5、大火煮开后转中小火焖煮约20分钟后小米开始变浓稠。

6、加入切成小块的紫薯，一起煮开后焖煮10分钟。

7、加入适量红糖，等红糖融化后即可熄火。

8、香浓黏稠，营养丰富，暖胃驱寒的紫薯红糖小米粥就可以吃上了。

所需食材

红糖一勺，紫薯条适量，大米80ml，小米20ml，清水适量

大米小米红糖紫薯粥的做法步骤：

步骤1：

准备大米和小米

步骤2：

准备红糖和紫薯

步骤3：

大米和小米洗净，放水，水和米1：6，适量就好

步骤4：

大约20分钟，开锅，放入红糖，电饭煲盖子不要盖紧，慢熬15分钟，喜欢吃软糯的，可以闭电源后，焖制10分钟。

步骤5：

装碗，可以吃啦。

紫薯粥吃多少合适

紫薯粥吃多少合适： 紫薯粥还是需要每天吃一碗就够了。

也是不能完全吃很多，紫薯里面还是含有很多的淀粉的，适量吃就是很好的。

一种正常现象，可以放心食用，只需要加一点点白醋或者柠檬汁之类的酸性液体就能变回紫色。