三种人不宜吃蓝莓

胃不好可以吃蓝莓。

蓝莓可以增强对人体对传染病的抵抗力，蓝莓中富含丰富维生素，矿物质和纤维素的营养成分。

食用蓝莓可以提高人体免疫力，有润肠通便的功效。

平时要少食多餐，饭吃七分饱，饮食上选择高能量，高蛋白，易消化食物。

可做些轻微的胃部按摩，运动，促进胃蠕动，促进消化，禁止辛辣刺激性食物，以免增加胃肠负担。

吃蓝莓的禁忌

吃蓝莓的禁忌： 1、蓝莓是不能喝乳制品在一起吃的，不在一起吃的话，蓝莓中的一些特殊的成分就会和其中乳制品里面的成分发生，特殊的化学反应，然后降低乳制品中的营养价值。

2、蓝莓不能和含钙量比较高的食物一起吃，蓝莓中的钙含量就是比较多的，而且除此之外，蓝莓还含有一种叫做草酸盐的物质，这种草酸盐就会和钙物质发生反应，这样就会将食物中的钙元素消失掉，所以对于人体是没有好处的。

3、适量的补充营养是正确的，但是如果过量，不会补充营养，反而对人体产生伤害，蓝莓也是一样，所以蓝莓一次也不能吃得太多。