睡觉醒来嘴巴苦一般是什么原因造成

起床后口干口苦，伴有眼睛干涩，中医方面主要考虑是有一些效果为主，可能是肝火旺导致的，跟长时间情绪波动比较大，或者经常吃一些辛辣刺激性的食物有关。

建议平时也可以服用滋阴清肝火的药物，具体用药请遵医嘱。

同时也可以喝点菊花枸杞茶。

睡觉醒来嘴巴很干吃什么好

睡觉醒来嘴巴很干吃什么好： 材料：罗汉果10克，胖大海5克，甘草3克。

做法：将罗汉果切碎后，与胖大海和甘草一起冲入沸水，浸泡15分钟后代茶饮。

功效：清热利咽、生津止渴，可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声音嘶哑、干咳等症。

2、胖大海菖蒲茶

睡觉醒来嘴巴很干吃什么好： 材料：胖大海5个、菖蒲5克、薄荷少许。

做法：将胖大海、菖蒲与薄荷放入保温杯中，注入热开水。

加盖焖10分钟后趁热饮用。

功效：胖大海具有清肺热、开肺气的功效，搭配菖蒲和薄荷冲服，有助于消除发炎与浮肿，减轻喉咙痛、喉咙沙哑等症状。

3、萝卜蜜汁

睡觉醒来嘴巴很干吃什么好： 材料：萝卜200克、蜂蜜适量。

做法：将白萝卜削皮，切成小片，放入干净的玻璃瓶中，再倒入蜂蜜没过萝卜。

密封放置24小时，萝卜会渗出汤汁，每次取50毫升饮用，一日三次。

功效：蜂蜜可滋润喉咙，与萝卜的辛辣成分搭配，可起到化痰与改善喉咙痛的作用。

4、罗汉果+金银花

睡觉醒来嘴巴很干吃什么好： 材料：金银花50克，罗汉果1个。

做法：将金银花冲洗几遍，沥干水分，罗汉果洗净掰成小块，放入锅中，加800毫升清水，用大火煮开，转小火煲30分钟，加冰糖调味即可。

功效：清热祛火，利咽止咳，对于治疗咽喉炎和扁桃体炎引起的喉咙疼痛有很好的效果。

5、冰糖银耳雪梨糖水

睡觉醒来嘴巴很干吃什么好： 材料：雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。

做法：雪梨洗净削皮，切4分1，去核；银耳泡发，发后，洗净去掉黄色的根部，掰小；把所有材料放入炖盅，隔水炖1个半钟，炖好后，加入冰糖和留下来的几粒枸杞。

功效：生津润燥、清热化痰、下火润喉，缓解喉咙痛。

睡觉醒来嘴巴很干要注意什么

睡觉醒来嘴巴很干要注意什么： 在我们平时生活中，首先就应该关注我们的口腔卫生，做到每天早晚各刷一次牙的好习惯，特别是在晚饭吃了很多高糖高盐高油脂的食物后，口腔内的细菌会大量繁殖，如不及时清洁，很容易产生口腔疾病。

2、保持良好的生活习惯

睡觉醒来嘴巴很干要注意什么： 平时生活中养成早睡早起的好习惯，晚上尽量不熬夜，以确保每天充足的睡眠。

烟酒也尽量不要碰，烟酒里所含的物质会严重损害到我们的肝脏功能，影响肝脏系统的正常排毒，自然就有口苦情况的发生。

3、均衡膳食

睡觉醒来嘴巴很干要注意什么： 我们在平时饮食方面也应注意避免辛辣油腻等食物的过量摄入，平时也要多吃一些水果蔬菜、粗粮等富含纤维素的食物，这样可以促进我们肠胃蠕动，增强肠胃活力，从而解决消化不良的问题。

4、适当锻炼

睡觉醒来嘴巴很干要注意什么： 适当的体育锻炼可以加速我们身体的新陈代谢效率，加速我们血液循环，提高免疫力，不仅可以达到排毒代谢的目的，对于保持我们身材也有很好的帮助。