男性吃南瓜子有7大好处

南瓜子有丰富的维生素以及矿物质和安基酸，含有天然的胡萝卜素植物油，有蛋白质、矿物质、锌元素等营养价值非常高，有VA，B1、B2等成分，对男性的前列腺健康非常有益，每天一把可以起到很好的保健功效。

吃南瓜的好处

吃南瓜的好处： 南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用。

保肝

吃南瓜的好处： 此外南瓜粉对治疗肝炎、肝硬化、肾脏病变等疾病也有一定效果，因为南瓜这类黄绿色蔬菜，含有能破坏食物中农药及亚硝酸盐等有害物质的成分，可以帮助肝、肾功能减弱的患者，增强其肝肾细胞的再生能力。

保护胃粘膜、帮助消化

吃南瓜的好处： 南瓜所含果胶还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，适宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

平喘、消肿

吃南瓜的好处： 中医学认为：南瓜味甘、性温，具有补中益气、消痰止咳的功能。

南瓜是含有丰富维生素A、维生素E的食品，可增强机体免疫力，对改善秋燥症状大有裨益。

从特性上看，南瓜有平喘、消肿的作用。

常吃，能够预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。

防治糖尿病、降低血糖

吃南瓜的好处： 南瓜含有丰富的钴，钴能活跃人体的新陈代谢，促进造血功能，并参与人体内维生素B12的合成，是人体胰岛细胞所必需的微量元素，对防治糖尿病、降低血糖有特殊的疗效。

南瓜怎么做好吃

南瓜怎么做好吃： 用料：南瓜半个、牛奶350克、糯米粉30克。

做法：

1.南瓜削皮，切块。

2.蒸熟，压成泥，倒入搅拌机。

3.加入牛奶搅拌。

4.糯米粉溶于水，锅里倒入南瓜糊煮沸后倒入糯米粉。

5.搅拌再次沸腾即可