为什么女生不能吃榛子

奇亚籽藕粉营养价值高，孕妇、小孩等特殊人群都可以适量食用，不过不能吃多，因为大量的食用奇亚籽藕粉会引起消化不良，加重便秘，同时其营养单一，吃多了奇亚籽坚果藕粉，其他食物就会相对摄入较少，不利于小孩身体发育，建议每天的食用不能超过30克。

1、舀取适量的一勺奇亚籽坚果藕粉，放入碗中。

2、然后倒入一点点水，可以融化奇亚籽坚果藕粉即可。

3、再慢慢加沸水，边倒边快速搅拌均匀，水量以藕粉变得透明糊状为宜，过多会变得过稀，口感不好。

奇亚籽藕粉中含有很丰富的膳食纤维，而这种物质促进刺激肠道粘膜，促进胃肠蠕动的作用，并且膳食纤维具有很强的吸水性，食用后可以增加大便体积，使其更容易排出体外，所以奇亚籽经常食用，有润肠通便、防止便秘的功效。

奇亚籽藕粉里面有一些尖果，属于不易消化的东西。

属于年轻人和中老年人人群食用。

尖果配于藕粉，冲泡后食用，香味浓浓。

很受人喜欢。

老年人味口消化能力减弱，建议不食用。

有一些老年人消化力强，吃奇亚籽藕粉也是没问题的。

这个根据个人选择。

榛子受潮了怎么办

榛子受潮了怎么办： 坚果受潮是很容易发生的，拯救措施是：

如果你有微波炉就好办了，将坚果平铺在盘中，放入微波炉，中火一分钟左右（根据根据坚果大小进行调整），然后放凉后就变脆~（热着的时候不脆）

如果没有微波炉，那么将坚果放入冰箱的冷冻室，冻一晚上，然后拿出来在锅里炒一炒，就又香又脆了。

如果以上条件都不具备，可以考虑在晴天的中午到下午放到大太阳底下晒一晒，能有点帮助。

最后总结，坚果开袋后要尽早吃完，否则最后放入干燥剂后再用密封条或密封盒密封起来。

实在不行就大概密封一下放入冰箱冷冻室。

榛子怎么晒干

榛子怎么晒干： 1、晾晒：把清选后的榛子放在阳光下晾晒，使之干燥。

但也不宜暴晒，否则会使果壳开裂而不耐贮藏。

2、自然通风干燥：即搭一个干燥棚，用木板和苇席搭成铺面，离地面高70～80m，铺面宽度以便于翻动操作为宜。

其上用苇席遮阳使之既通风，又避暴晒。

把榛子平摊在苇席上，其厚度不超过5cm，每日翻动1～2次。

在气温18～22℃的条件下，经过6～8天晾晒，榛子含水率可降至4%～7%，即可以贮藏。

在晾晒过程中，若遇阴雨天，应在室内干燥，如用农村的土炕干燥。

3、干燥箱干燥：其温度不宜超过40℃，当榛子含水量降至7%以下即可贮藏。