常吃山药有什么好处

山药具有丰富的营养价值和保健功能。

山药富含人体所需的蛋白质、粗纤维等营养物质。

它含有18种人体所需的16种氨基酸。

健脾益胃，消食止咳润肺。

女性食用也能改善体质不足的症状。

因此，多吃山药是比较好的，

山药具有丰富的营养价值和保健功能。

山药富含蛋白质、粗纤维等人体营养成分。

它含有人体所需的18种氨基酸。

健脾胃，消食止咳润肺。

女性食用也能改善体质不足的症状。

山药的功效作用

山药的功效作用： 山药含有丰富的淀粉酶、多酚氧化酶等物质，这些物质对脾胃的消化吸收有提升作用。

在入药的时候，山药经常用于防治脾胃虚弱、腹泻和其他症状。

益肺止咳

山药的功效作用： 山药含有皂甙，粘液质，具有润滑，滋养的功效，因此有益于肺气，能滋补肺阴，治疗肺虚长期咳嗽等症状。

延年益寿

山药的功效作用： 山药含有丰富的黏液蛋白、维生素和微量元素，这些物质可以可以很好地抑制血脂在血管壁上沉积，从而预防心血管疾病、延年益寿的作用。

消渴生津

山药的功效作用： 山药有消渴生津之功效：中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有山药单味使用，或与其它药物合用，效果更佳。

炒山药怎么炒

炒山药怎么炒： 1、山药去皮洗净，切成菱形，青蒜切段。

2、热油爆炒葱，翻炒山药。

3、加入调料，青蒜，翻炒出锅即可。