即食燕麦片能减肥吗

我的回答是低卡麦片就是低卡低热量的麦片。

其中桂格即食燕麦片原味即食燕麦片,减肥吃着更方便。

富含膳食纤维和蛋白质。

西麦原味即食燕麦片澳洲进口燕麦,颗粒饱满香气浓。

即食型麦片,方便携带和冲饮。

雀巢高钙牛奶燕麦片高钙配方,为减肥党补充营养。

脱脂乳粉搭配燕麦,奶味香浓不长胖。

桂格臻选礼盒装燕麦片牛奶、银耳和红枣三种口味,高钙高铁有营养。

即食燕麦片怎么吃减肥

即食燕麦片怎么吃减肥： 水煮燕麦是最方便也是最减肥的食用方式，对于即食燕麦片来说直接用开水冲泡就可以食用了。

对于忙碌上班族，早上没有时间准备早餐的，只要最简单的水煮燕麦片就好，加上两小勺蜂蜜，再加一个水煮蛋和新鲜水果，就是营养的早餐搭配。

2、牛奶麦片粥

即食燕麦片怎么吃减肥： 燕麦片本身是没有是什么味道的，尤其是用于减肥的燕麦片就更需要挑选无糖的，这时候可以用牛奶来增强一下口味。

麦片加适量清水浸泡30分钟以上。

锅置火上，倒入麦片汤，用小火煮20分钟左右，加入牛奶，拌匀，煮15分钟，加入白糖搅匀即可食用。

牛奶麦片粥含有丰富的营养物质，其中有维生素E、维生素B、及矿物质，具有养心安神、润肺通肠、补虚养血及促进代谢的功用。

3、南瓜燕麦粥

即食燕麦片怎么吃减肥： 如果长期只食用燕麦的话营养价值是十分有限的，因此可以适当的加入一些其他的食材，南瓜就是很好的选择。

把南瓜洗净去皮切1厘米见方的块，米、燕麦洗净备用。

烧半锅水，水开后把南瓜放进去煮，南瓜变软了之后就放米和燕麦，然后再煮15分钟就行了，最后撒上少许盐即可。

即食燕麦片怎么挑选

即食燕麦片怎么挑选： 这是判断燕麦是否“纯粹”的撒手锏，如果配料表只有燕麦一样原料，那就说明是纯燕麦。

如果配料名单很长，除了燕麦还有麦片、糖、麦芽糊精、油、食品添加剂等，就不算是好燕麦了。

2.营养成分表

即食燕麦片怎么挑选： 看蛋白质，如果产品中蛋白质的含量低于12%，就要慎重，看是不是纯燕麦。