青枣去火还是上火

青色的水果主要有：

1、青苹果：含有大量的维生素、矿物质和丰富的膳食纤维，特别是果胶等成分。

2、猕猴桃：含有猕猴桃碱、蛋白水解酶、单宁果胶和糖类等有机物3、番石榴：富含丰富的营养成分，其中蛋白质和维他命C的含量尤其的高4、青枣：果实营养丰富，脆甜可口，含有大量维生素C、钙、磷、维生素B、胡萝卜素等，素有“维生素丸”之称5、青柠檬：富含维生素C和柠檬酸等，可以美容去火还能降压，助消化6、青提：提子含丰富的维他命C及E，有滋养、健胃、益气功能

青枣一天吃几个最好

青枣一天吃几个最好： 枣子虽甜，清脆，但是建议一天吃5—10颗左右，因为吃太多反而营养会吸收不到，而造成不必要的伤害，因为青枣则性偏凉，主要作用是清热滋阴，止渴，补充身体的水份，不过青枣是可以吃到10枚。

但也不能因为营养多而去拼命的吃，要记住了。

吃青枣的禁忌

吃青枣的禁忌： 1、腐烂变质青枣忌食用。

青枣腐烂后,会使微生物繁殖,青枣中的果酸酶继续分解果胶产生果胶酸和甲醇,甲醇可再分解生成甲醛和甲醇。

食用腐烂的青枣,轻者可引起头晕,使眼睛受害,重则危及生命。

2、不宜与维生素同时食用。

青枣中的维生素可使维生素K分解破坏,使治疗作用降低。

3、不宜和黄瓜或萝卜一起食用。

萝卜会有抗坏血酸酶,黄瓜含有维生素分解酶,两种成分都可破坏其他食物中的维生素。

4、不应和动物肝脏同时食用。

动物的肝脏富含铜、铁等元素,铜铁离子极易使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。

5、服用退热药时禁忌食用。

服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体,减少初期的吸收速度。

青枣为含糖量高的食物,故禁忌食用。

6、服苦味健胃药及驱风健胃药时不应食用。

苦味及驱风健胃药是靠药物的苦味来刺激味觉器官,反射性地提高食物对中枢的兴奋性,以帮助消化、增进食欲。

若服用以上药物时用青枣,则明显地影响药物的疗效。

7、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用,忌与葱、鱼同食。