醋煮豆腐真的能减肥吗

3勺

1斤黄豆,3勺白醋,叫你在家自制老豆腐

白醋点豆腐，因浓稠度不同，需要明确醋与黄豆的比例，白醋30ML对应黄豆200克，具体量可以根据用量进行调整。

一般在两斤半到三斤是正常的。

拓展：

白醋点豆腐是现在很多人用来减肥的一道佳肴,豆腐脑与醋可以帮助消化和吸收。

豆腐干富含钙、铁、锌、叶酸等维他命成分,可调理肠胃,促进消化,对身体有很好的保健作用。

怎样吃豆腐减肥

怎样吃豆腐减肥： 在豆腐中搭配黄瓜，黄瓜含有丙醇二酸，这种物质可以抑制体内的糖类转化为脂肪，从而达到预防肥胖的减肥目的。

豆腐还可以配合南瓜一起吃。

南瓜中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素以及维生素b族。

南瓜还有一定的利尿作用，当体内的脂肪已经转化为能量，那么需要及时排出体外。

南瓜有一定的利尿作用，有助于排出体内的废物。

减肥期间可以多吃豆腐吗

减肥期间可以多吃豆腐吗： 建议不要长时间吃太多豆腐。

虽然在减肥期间吃豆腐有助于减肥，但是也不能吃太多，豆腐中含有丰富的蛋白质，若是毫无节制，吃很多豆腐，可能会加重肾脏的负担，对肾脏会造成不好的影响。