秋葵干还有秋葵的功效吗

秋葵含有丰富的粘液、果胶、多糖等物质，具有保护肠胃、滋补阴阳的作用，所以食用秋葵的确是有补肾的功效。

秋葵不仅具有补肾的作用，还具有帮助消化、消除疲劳、增强体力、防癌、美白等作用。

所以平时多吃秋葵对身体还是有很好的效果的，但是每天食用的秋葵最好在200克左右，不要食用太多。

秋葵干不易多吃，一个人一天吃一手掌大小即可。

秋葵干有什么营养

秋葵干有什么营养： 1、秋葵果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质等，经常食用帮助消化、增强体力、保护肝脏、健胃整肠。

秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分，有预防贫血的效果。

2、它含有维生素A和β—胡萝卜素等，有益于视网膜健康、维护视力。

3、因富含有锌和硒等微量元素，能增强人体防癌、抗癌。

4、还含丰富的维生素C和可溶性纤维，不仅对皮肤具有保健作用，且能使皮肤美白、细嫩。

秋葵的钙含量也很丰富。

5、而它的草酸含量低，所以钙的吸收利用率较高，比牛奶来得好，对素食者和发育中的小朋友，是很好的钙质来源。

秋葵干吃多了会怎样

秋葵干吃多了会怎样： 胃不适。

秋葵属于寒性食物，食用后会加重体内寒气和增强肠道的滑利性，再加上它含有的果胶、纤维素等胶质成分，有滋润和促进肠道运动的作用，适量食用能润肠通便，防治便秘。

但如果食用过多的话，就容易出现拉肚子的现象了，尤其是本身就脾胃虚寒的人群。

一般情况下，正常人群每天吃秋葵的量最好控制在150到200克左右，这样既不会出现拉肚子的情况又可以吸收秋葵的营养和功效。

而本身脾胃比较虚寒、患有乳腺癌或肾功能不好的人群，秋葵的每日食用量控制在100克左右比较好，因为过多会加重原来的疾病。