燕窝一周吃几次最好

50g燕窝如果每天都吃的话，可以吃一个月左右。

如果一个周吃2到3次，50g的燕窝可以吃上3个月。

每次取3g左右的燕窝，用纯净水进行泡发，泡发2到3个小时左右，然后将燕窝撕开成条状，用聂子将燕窝里面的绒毛挑出去，用纯净水多洗几次，然后放在炖盅中，然后炖30分钟左右，就可以进行服用了。

燕窝具有较好的滋阴益气补中的作用。

一两燕窝等于50克，如果每次按3到4克计算的话，大概可以食用半个月左右的时间，这里建议在吃燕窝的同时，可以适当多吃一些红枣啊或者是大豆，都有助于美容养颜和补血，还要多吃水果和蔬菜。

因此100g燕窝大约能够吃3个月的时间。

燕窝在食用后，通常1个月就可能起到良好的保养作用，坚持服用效果会更好。

燕窝怎么吃效果最好

燕窝怎么吃效果最好： 准备一盏燕窝，先放到纯净水里面泡60分钟，然后再把燕窝撕成条状，换水再泡3~4个小时左右，泡的时间需要根据燕窝丝的粗细来决定，然后就把燕窝放到漏勺当中，在水里面晃动，把一些小细毛给去除，把里面一些细小的杂质也挑掉，清洗干净以后沥干水分。

将沥好水分的燕窝放到开水炖锅里面，然后就可以开始隔火炖煮，先用大火烧开再改成小火慢慢蒸煮，大概蒸煮20分钟到30分钟左右，然后加入适量的冰糖调味就可以吃了。

燕窝几天吃一次最好

燕窝几天吃一次最好： 燕窝2~3天吃一次比较好，如果每三天吃一次，人体可以吸收的营养物质是95%，如果每两天吃一次，燕窝里面的营养物质可以吸收100%，如果每天吃一次营养物质大概可以吸收90%，所以2~3天吃一次是最好的，燕窝里面含有的蛋白质很多，没有那么容易被身体吸收，如果天天吃反而会让胃肠负担变得更加严重，会让肠胃变得不舒服，所以也不要每天都吃燕窝。