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小米山药粥的功效与作用(小米山药粥)

更新时间:2023-02-07 03:13:43作者:热心网友

小米山药粥的功效与作用(小米山药粥)

小米山药粥的功效与作用

大米有补中益气、健脾养胃的作用。

小米儿有养胃的作用,喝小米粥对肠胃是有益处的,山药有健脾利湿的效果,而且这些都可以补充营养。

适合于大病之后的人的。

脾胃虚弱的人可以喝这些粥的,可以促进恢复健康。

一般人都可以喝大米,小米山药粥的,可以磨成粉熬粥喝的。

小米山药粥的功效与作用

小米山药粥

小米山药粥: 材料:小米,铁棍山药,清水。

做法:

1、把小米淘2遍;山药洗净、去皮、切小丁备用。

2、把小米和山药丁一起入锅,加水,开煮粥档,约1小时后即成。

山药排骨粥

山药排骨粥: 材料:山药,排骨,大米,盐,葱花,姜片,新会陈皮一小块。

做法:

1、排骨事先用盐腌一晚上,第二天用时和姜片一起冷水下锅,焯血水,再过清水洗净备用。

2、山药去皮切适量大小,大米淘洗一下。

3、大米、陈皮,排骨,山药块入锅,加适量水,用压力锅压约20分钟左右。

4、自然解压后加少许盐调味,最后下葱花即可。

本文标签:山药  小米