四种人不宜吃椰子油

可以涂脸

椰子油具有去除黑眼圈、抗衰防皱的作用，可以用来直接涂脸，并且可以用来修复干裂的嘴唇，很适合干性肌肤与敏感性肌肤人群。

另外椰子油还可以用来卸妆，很温和，适合大部分人的肤质。

天然的椰子油没有经过加工生产，植物分子很大，皮肤吸收不了。

另外没有经过专业的处理，有过敏的可能。

所以不建议直接涂脸。

什么人不适合吃椰子

什么人不适合吃椰子： 椰子其多汁有利尿的效果，食用过量会加重肠胃的负担，容易导致腹泻的情况，所以腹泻的人群不建议食用。

糖尿病患者不建议食用过多

什么人不适合吃椰子： 椰子的含糖量较高，食用过多容易导致体内的血糖升高，因此，糖尿病患者不建议过量的食用。

减肥的人群不建议过量食用

什么人不适合吃椰子： 每一百克的椰子有354大卡的热量，而且其碳水化合物和脂肪含量都比较高，对于减肥人群来说，最好是不要过量的食用。

椰子怎么吃对身体好

椰子怎么吃对身体好： 椰子上有三个眼,随便挖一个(用牙签都可)放入吸管就可以。

仔细找，三个眼，两个假眼，一个真眼，真眼其实就是蒂的地方。

这三个眼是成三角形排列的，都在椰子顶部。

三个眼上都覆盖了一层白色的肉质的东西，跟硬硬的壳质感不一样的。

一般那个真眼在最中间最正的地方。

你把白色的肉质部分刮掉，然后用刀尖一捅，就有一个小洞露出来了，插根吸管直接喝就行啦。

你要是分辨不清，就每个眼都试试。

真眼那个地方很轻松，一下就能捅开，用筷子啥的都能捅开。

椰肉煲鸡汤

椰子怎么吃对身体好： 椰肉煲鸡汤：三黄鸡一只、半个椰子的椰子肉切小条。

加清水，大火煮开后小火焖2小时，焖熟后加入调味料即可。

椰奶

椰子怎么吃对身体好： 自制椰奶：将椰肉切丁，放入开水，搅拌机中粉碎，由于老椰子肉比较硬，必须全部搅碎。

滤出的椰奶，磨好的椰子汁滤出椰子渣后，椰奶雪白，椰香味浓郁，胜椰汁十倍，但甜度不够，可以加入适量的蜂蜜，味道十分鲜美。