银耳对人体的好处

银耳的胶质中含有银耳多糖，通过激活免疫细胞、增加免疫因子的表达、提高机体免疫功能等对免疫系统进行调节。

另外，银耳多糖还能调节糖代谢酶的活性，增加机体对葡萄糖的利用，有助于降低血糖。

银耳多糖均具有还原性及对自由基的清除能力，保护超氧化物歧化酶活性，具有抗衰老的作用。

好处多的是，包括含有人体所需要的骨胶原，具有对女士的皮肤有滋润美颜养颜的功效，无论大家怎样熬制，煲汤，煲粥，煲清补料等

银耳的好处是什么

银耳的好处是什么： 银耳含有丰富的硒，大量的硒可以预防癌症和对癌有医疗作用。

银耳中还含有丰富的酸性益多糖，它不仅可以保护肝脏，还能增强人体免疫力，对人体健康起到很好的作用。

美容和减肥

银耳的好处是什么： 这是因为银耳富含膳食纤维，可以起到减轻体重和脂肪的作用。

另外，银耳含有丰富的天然植物胶，这些成分可以美化和滋养面部，长期食用可以起到美容的作用

调节身体

银耳的好处是什么： 银耳可以促进解毒，从而达到保护肝脏功能的作用。

银耳可以治疗肺热咳嗽和干咳，对于身体呼吸系统健康有很好的作用，对于老年人，银耳对于慢性支气管炎和肺原性心脏病可以起到防范的作用。

银耳汤怎么做好吃

银耳汤怎么做好吃： 材料：银耳、枸杞、冰糖。

做法：

1、银耳先用温水浸泡半个小时以上，然后洗净根部，尤其是那些黄色的部分。

2、将洗净的银耳和冰糖一同放入电炖锅中，慢火炖2个小时。

3、将最后撒入枸杞，盖上盖子用余温焖10分钟左右即可。

4、喜欢冷食的可以放入冰箱冷藏过后再吃，口感更好。