吃了汉堡后吃什么不会发胖

水果里没有蛋白质，有的是维生素和矿物质。

你不会发胖的，因为只有蛋白质才能转化为脂肪。

但是你得小心你的胃，因为柚子本身很酸。

吃多了是会伤胃的。

吃烧烤后怎么防止发胖

吃烧烤后怎么防止发胖： 一般最大的，也就是我们常见的牛肉丸，里面是含有非常多的油脂的。

食用丸子，就相当于间接的摄取了这么多脂肪，不胖才是怪事呢。

2.不喝酒

吃烧烤后怎么防止发胖： 很多人喜欢在吃烧烤的时候搭配啤酒，能够冲淡油腻感。

但是也是在无形中让你增加了摄食量，对身体有很大的坏处。

3.少吃肉类

吃烧烤后怎么防止发胖： 在吃烧烤的时候，要减少猪肉、牛肉等肉类的进食，这些容易让你吃上瘾，增加肥胖的几率。

我们可以吃些海鲜、蔬菜之类的过过瘾，也可以适当的吃点鸡肉。

4.一杯绿茶

吃烧烤后怎么防止发胖： 在吃完烧烤后，可以喝一杯绿茶，既能够起到清理肠胃的作用，又能够促进食物的快速分解。

5.多喝水

吃烧烤后怎么防止发胖： 要注意小编建议的是多喝水，而不是碳酸饮料。

碳酸饮料会让你发胖，但是水会增加你的饱腹感，减少烧烤的摄入量。

吃烧烤的注意事项

吃烧烤的注意事项： 碳烤生耗、烤扇贝是目前最流行的海鲜烧烤吃法，但其最不安全的地方就是“外熟里生”。

海鲜中带有副溶血性弧菌等致病菌，耐热性较强，80℃以上才能杀灭，还可能存在寄生虫卵。

一般，蒸煮海鲜最安全。

若非要吃烤海鲜，应尽量烤得久些。

吃时最好搭配蒜和芥末，有杀菌作用。

烤肉用菜卷着吃

吃烧烤的注意事项： 用生的绿叶菜裹着烤肉吃，能大大降低致癌物的毒性。

或用甘蓝、西兰花、菜花等十字花科拌个凉菜，是加速排出致癌物质的“解毒酶”。

吃烤肉最好配上大麦茶或绿茶，最好是温热的，能解腻、保护肠胃，避免冷热交替刺激。