晚上吃乌冬面会长胖吗

食材食谱热量：2630(大卡)主料乌冬面一包鸡蛋一个方法/步骤先把香菇泡发，香菇在泡之后先洗一下，这样泡好的水可以煮汤，味道会比较鲜哦。

火腿肠和香菇切一下，切丝切段什么的都随便啦。

打一个鸡蛋，搅拌。

锅里热油，然后下蛋，炒一下。

再放入香菇火腿肠一起炒一会。

炒的差不多的时候加入之前泡香菇的水。

煮开。

水不够的话可以再加一些。

汤开了之后把乌冬面放进去，过了一会之后用筷子把乌冬面轻轻划开。

煮开的时候加入盐和一些调味料。

然后就可以吃啦。

END注意事项晚上拍的照，有点暗。

乌冬面吃多了容易长胖吗

乌冬面吃多了容易长胖吗： 适量的吃乌冬面是不会长胖的。

乌冬面的热量(以100克可食部分计)是169大卡(712千焦)，单位热量较低。

每100克乌冬面的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的4%，应该是不会致人发胖的。

但若是过量的食用乌冬面还是有可能会造成热量过剩的，长时间过量食用乌冬面是有可能引起长胖的。

乌冬面怎么做

乌冬面怎么做： 1.准备好所有食材，乌冬面提前焯水过凉控干备用。

2.起锅烧油，炒熟鸡蛋盛出备用，再放少许油放入香肠和油菜翻炒一下马上倒入乌冬面，加一勺生抽，几滴老抽翻炒均匀放入炒好的鸡蛋。

3.加两勺黑胡椒酱翻炒均匀，出锅前再撒一些黑胡椒碎即可。