来月经吃些什么比较好

女性在来例假的时候最好多吃些温热的食物，比如像猪肉，羊肉，鸡肉，鱼等这些比较温热性的食物。

注意腹部保暖不要着凉了，不能碰冷水和喝冷饮，不要做剧烈的运动，要多注意休息。

如果有疼痛的症状可以喝些红糖姜水来和热水袋敷肚子来进行缓解疼痛。

经期适合吃什么

经期适合吃什么： 女性在月经初期可能没有什么胃口，所以这时候要吃一些开胃、易消化的食物，比如，枣、面条、薏米粥等食物。

中期

经期适合吃什么： 月经中期女性在排出经血的同时，也会使体内的营养流失掉一部分，所以这时候应该多吃一些蛋白质、蔬菜类的食物，比如鸡蛋、豆腐、黄豆、核桃、腰果、干豆等食物。

后期

经期适合吃什么： 女性在月经后期经血基本上已经排出了，这时候要多吃一些补血的食物，比如菠菜、蜜枣、红菜、葡萄干、红糖水等食物。

红柚可以做蜂蜜柚子茶吗

红柚可以做蜂蜜柚子茶吗： 可以，具体做法如下：

做法：

1.准备1个红柚子、槐花蜜1500克、冰糖100克、半个柠檬、食盐1小勺。

2.将红柚子上的皮削下来，然后将敷附在表皮的白瓤部分去掉，越少白瓤越好，再将柚子皮切成丝。

3.切好的柚子丝在淡盐水中浸泡12小时以上，中途更换2-3次水。

4.去掉红柚子的白瓤、内皮、籽的部分，将柚子肉分离。

5.浸泡好的红柚子皮洗净后，挤出水分，然后放入锅中，加入冰糖，再放入红柚果肉，加点柠檬汁，加入适量的清水，没过柚子肉就行了。

6.随后开大火，大火煮开，然后再转小火煮1个小时，待汤汁变稠就可以了。

7.待锅内的温度降至70度作用，倒入蜂蜜搅拌均匀，随后再放入密封罐中，放冰箱冷藏一周就可以喝了。