木耳的功效作用

木耳的功效作用： 木耳中含有大量的植物胶原成分、生物碱和活性酶，这些物质具有较强的吸附作用，进入人体之后可以帮助人体清理肠胃，吸附掉人体中的废物和残渣，有利于人体健康，所以木耳具有一定清肠胃的作用。

减肥瘦身

木耳的功效作用： 木耳中含有大量的膳食纤维素，而膳食纤维素具有一定促进胃肠肠道蠕动的作用，从而有利于帮助人体排出肠胃中毒素、废物以及多余的脂肪，具有一定减肥瘦身的作用。

美容养颜

木耳的功效作用： 木耳中含有大量的蛋白质、维生素以及多种矿物质元素，其中维生素具有很好抗氧化作用，可以帮助延缓衰老，而多种矿物质营养元素中铁元素含量较高，而铁元素具有一定促进人体红细胞再生的作用，因此木耳具有一定美容养颜的作用。

木耳怎么泡发最好

木耳怎么泡发最好： 1、首先准备好木耳。

2、然后把木耳放在适宜的容器中。

3、之后加入适量水，加适量适量淀粉稀释其杂质和泥沙。

4、侵泡1-2小时左右清洗干净即可。