薏米煮水喝的功效和作用

薏米好

薏米除了具有很好的健脾祛湿、排毒降脂作用的同时，薏米还含有丰富的维生素，其中薏米含有的维生素E，能够帮助人体改善皮肤，养护血管，对于保持人体皮肤的光泽细腻减少色素沉着有着很好的作用。

同时薏米含有丰富的B族维生素经常食用还能起到很好的缓解脚部气味较重的现象。

经常使用薏米能够我们带来很多的的好处。

吃薏米有哪些好处

吃薏米有哪些好处： 1、薏米因含有多种维生素和矿物质，有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用，可作为病中或病后体弱患者的补益食品。

2、经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。

薏米能增强肾功能，并有清热利尿作用，因此对浮肿病人也有疗效。

3、薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色，并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。

4、薏米中含有丰富的维生素B，对防治脚气病十分有益。