火龙果副作用以及危害

火龙果属于凉性水果，对于身体上火的患者有一定的功效，火龙果中含有丰富的营养，可以排毒养颜，预防贫血，而且没有刺激性，对于肠胃功能也没有危害，但是要注意适当食用才行，过多食用的话可能会导致腹痛，腹泻的症状，饮食方面要营养搭配均衡才有利于健康。

火龙果吃多了会怎样

火龙果吃多了会怎样： 火龙果性寒凉，而且含有大量的膳食纤维，具有通便的功效，若过量食用，可能会引起腹泻、腹痛等症状，若体质虚寒者吃多了，还可能会加重病情。

2、血糖升高

火龙果吃多了会怎样： 火龙果甘甜多汁，营养丰富，含有大量的果糖、葡萄糖等，若过多食用，可能会对血糖造成影响，尤其对糖尿病患者来说，会引起血糖升高，导致身体不适。

3、引起长胖

火龙果吃多了会怎样： 火龙果中富含维生素和膳食纤维，减肥期间可以适量食用，但要注意，火龙果中含有大量的糖类物质，若过量食用不能完全代谢的话，可能会转化成脂肪在体内堆积，从而引起发胖。

猕猴桃一天可以吃几个

猕猴桃一天可以吃几个： 1~2个即可。

猕猴桃清香鲜美，甜酸宜人，果肉中富含维生素C、维生素A、维生素E、有机酸、糖类物质、膳食纤维及钙、铁、磷、钾等矿物元素，猕猴桃虽好，但是不适合过量食用，猕猴桃最好每天食用1~2个，最好选择在三餐之间食用，尽量减少猕猴桃对身体的损伤，充分吸收其营养成分。