酵素副作用太大了

酵素的危害可能导致疲劳乏力、腰膝酸痛、皮肤粗糙、面色黯淡、眩晕、眼冒金星，耳鸣、睡眠质量低，严重的将会导致脑血栓、半身不遂、甚至是猝死、脑梗等现象。

如果自己很担心酵素的副作用的话，那么则建议您在医师的指导下进行服用比较适宜。

哪些人不适合吃酵素

哪些人不适合吃酵素： 不管在哪方面来说，儿童的身体素质都要比大人健康很多，新陈代谢也会快很多。

因此如果一般说来，如果不是有医生或者是专业人士的建议，那么组好是不要服用。

因为，在小孩子的体内本来就存在大量的酵素，这个时候如果盲目补充的话，身体的健康反而会受到一定的影响。

孕妇

哪些人不适合吃酵素： 孕妇的饮食以及药物的服用都是需要非常谨慎的，因为在考虑到妈妈健康的同时，还有考虑到不能伤害到胎儿。

在妈妈们平时的饮食中，其实就已经涉及到了各种营养元素的摄入，身体一般说来营养都是均衡的。

这个时候如果盲目的摄入酵素，那么这种均衡就会被打破，反而会影响到胎儿以及孕妇自身的健康情况。

月经期间的女性

哪些人不适合吃酵素： 在我们身体缺乏酵素的情况，适当的补充会对身体有积极作用，而且对于很多女性朋友来说，服用酵素有条街身体健康以及美容养颜的作用。

但是要记住，如果是处于月经期间的姑娘，最好是不要服用酵素，否则可能会导致月经不调和痛经等各种症状的发生。

酵素果冻如何吃才正确

酵素果冻如何吃才正确： 1、酵素果冻的食用一定要循序渐进，第一个星期每天一条即可，在睡前半小时服用。

刚开始我们要给身体一个适应期，不能一下子吃太多，否则身体不适应会出现其他不良反应。

2、一段时间后可以增加到一天两三条，肠胃不好的人建议饭后吃。

3、对于便秘的人，用于缓解便秘的话第一周每天一条，也是睡前半小时，一段时间后便秘的症状就会有所缓解。

4、用于排毒，酵素果冻最好是每天一条，早晚空腹服用，这样可以加速体内毒素的排除，促进新陈代谢，排毒养颜。