夜里吃柚子会不会长胖

1、柚子热量低，100克柚子只提供38大卡的热量，适量吃并不会长胖，作为夜宵食物非常合适。

2、柚子富含膳食纤维，吃后可提供饱腹感，一般吃半个就非常饱了，而半个柚子也不过是100大卡的热量，偶尔晚上吃一次是不用担心长胖的。

3、如果白天摄入的热量本身就比较高了，再吃多柚子，只会增加热量摄入，长期这样下去，是会长胖的。

建议

晚上吃柚子不要在睡前吃，可选择晚饭后1小时食用，大约是8点左右，既可以帮助食物消化，又能避免睡前食用加重肠胃负担，影响睡眠质量等问题。

尽量不要超过100克。

因为柚子属于良性水果，吃太多容易凉胃。

同时最好是在晚饭后15-20分钟后吃柚子1.柚子含水量非常丰富，可以补充水分，降血压和补充维生素等，同时还能促进肠胃消化。

2.我们吃掉的柚子他本身就有吸食吸脂肪的作用，所以我们一天之中我们午饭或者晚饭后，吃柚子是能够消化我们脂肪的，这个时间段是最好的。

多吃柚子会长胖吗

多吃柚子会长胖吗： 柚子所含的热量极低，所以吃柚子不会长胖，柚子是一种减肥水果，多吃不会胖反而还会减肥，但是食用要适量，有几种情况是不能吃柚子。

空腹不要，生病吃药的时候不要吃，胃肠不好的人要注意，有肾脏方面疾病的人不要吃，有关节炎、骨刺、类风湿等毛病的人尽量的不要吃。

柚子的营养价值：柚子含有非常丰富的营养价值，它里面含有大量的营养元素，其中包括身体所需的蛋白质和有机酸，它里面还含有多种的维生素和钙、磷、镁、钠等身体所必须的微量元素。

柚子中含有高血压患者必须的天然的微量元素钾，几乎不含钠，因此是患有心脑血管病最佳的食疗水果。

柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，故有降血糖、降血脂、减肥、美容等功效，经常的食用对于糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗的作用，对于肥胖者有健体养颜的功能。

一次可以吃多少柚子

一次可以吃多少柚子： 柚子一次最多吃1/3个柚子为宜，如果本身就脾胃虚寒的人就更要少吃。

柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸等人体必需的元素。

柚肉中还富含维生素C以及类胰岛素等成分，有降血糖、降血脂、减肥、美肤养颜等功效。

对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用，对肥胖者有健体养颜功能。