为啥中医不让吃南瓜

从中医角度上来说，南瓜不是热性的，也不是凉性的，而是温性的。

南瓜当中含有丰富的维生素C，可以促进伤口愈合，美白皮肤，增强人体的抵抗力，抗氧化作用。

并且南瓜当中含有丰富的纤维素。

你吃南瓜的同时建议少吃一些比较油腻的食物，和辛辣刺激的东西

女人吃南瓜的好处

女人吃南瓜的好处： 常吃南瓜，可使大便通畅，肌肤丰美，尤其对女性，有美容作用。

保护胃粘膜

女人吃南瓜的好处： 促进胆汁分泌，免受粗糙食品刺激，加强胃肠蠕动，帮助食物消化。

降血糖降血压 调节胰岛素的平衡，维持正常的血压和血糖，也是肥胖者的理想减肥食品。

预防前列腺

女人吃南瓜的好处： 南瓜种子中的脂类物质对泌尿系统疾病及前列腺增生具有良好的治疗和预防作用。

预防中风

女人吃南瓜的好处： 南瓜还可以预防中风，因南瓜里含有大量的亚麻仁油酸、软脂酸、硬脂酸等甘油酸，均为良质油脂。

南瓜如何吃能减肥

南瓜如何吃能减肥： 原料：南瓜500克、水1500ML。

做法：

1.南瓜洗净切小块;

2.锅中做2～3倍水;

3.加进南瓜;

4.大火烧开，转中火，再煮10分钟即可。

杂粮南瓜粥

南瓜如何吃能减肥： 原料：大米、大黄米、燕麦片、玉米片、玉米粒、南瓜。

辅料：黄冰糖。

做法：

1.大米，大黄米，燕麦片和玉米片，淘洗干净。

2.南瓜往皮往瓤，擦丝。

3.所有材料投进电高压锅内，加矿泉水高出材料三厘米左右，再放一块黄冰糖。

4.盖上锅盖，加热功能，定时0.5小时。

5.炒锅内倒进2汤匙食油烧至7分热，然后倒进南瓜块翻炒1分钟;

6.倒进洗净的大米与南瓜炒匀，然后加进约500毫升净水，使其恰好没过大米，盖上锅盖转为中火焖10分钟，然后打开盖调进盐翻炒均匀，再次盖上锅盖用最小火焖15～20分钟收干水分后即可。