大米红豆绿豆粥的功效

豆粥其实想要做的快，方法十分的简单，提前半个小时泡在温水里面，然后滴点白醋泡着，做出来就是极为软烂的。

采用这个方法，正常煮十分钟就能开花。

在做的时候，泡豆的水里面也有不少的营养物质，可以直接加到锅里面，但要是觉得不干净，重新换水也是可以的，做出来同样的美味。

沸腾大概二十分钟左右就可以食用，极为方便快捷。

1.倒入半碗红豆，泡水半个小时左右。

2.下锅煮大概30分钟。

3.煮开后，放入纯牛奶。

4.加入红糖。

然后继续搅拌。

5煮到软，就可以出锅了

吃起来感觉比奶茶还好喝

红豆绿豆粥的功效

红豆绿豆粥的功效： 红豆绿豆粥中含有大量的微量元素铁、磷等，其中铁元素可以帮助红细胞再生，具有一定补血的作用，具有一定补血强身的功效。

健脾益胃

红豆绿豆粥的功效： 红豆绿豆粥中含有丰富的膳食纤维素和皂苷物质，其中膳食纤维素可以促进人体胃肠道的蠕动，从而有利于人体消化系统功能，其次，皂苷物质进入人体之后可以帮助促进人体的胃肠道消化能力，具有一定健脾益胃的作用。

红豆绿豆粥可以天天喝吗

红豆绿豆粥可以天天喝吗： 不建议天天喝

红豆绿豆粥中，绿豆粥性凉，过量食用容易加重人体体内寒气，从而加重人体的胃肠道负担，可能会导致腹痛、腹泻、便溏等不适症状的发生，不利于人体健康，所以不建议天天食用红豆绿豆粥。