泡澡减肥最佳方法

有些人可能认为用冷水洗澡消耗的热量多就有利于减肥，这其实不太正确，不但结果微乎其微，他的缺陷和风险也是特别大的。

患有高血压的人不要用冷水洗澡，会导致人的血压升高，严重的还会患脑出血中风。

心脏病患者也不能用冷水洗澡，会加重心脏负担，诱发心脏疾病。

泡澡减肥的注意事项

泡澡减肥的注意事项： 1、注意补水：泡澡过程中，人体排除体内多余的水分，就比较容易出现缺水的现象，及时补水是必要的，要以白开水为最佳。

2、泡澡减肥的时间也是有要求的，最好的泡澡时间则是饭后30分钟，等到消化差不多的时候再进行，否则会导致消化不良，也会影响到减肥的效果。

3、祛除腿、脚部浮肿，想瘦腿也可以采用泡澡，不过这个减肥方法只适合水肿型的MM们采用，可以用37°C 温水浸泡脚部以上部位10 分钟以上，这样可以通过长时间的水压，将腿部聚集的血液和淋巴通过循环带到上半身，还能够通过温热效果来促进血液循环。