生吃雪莲果的功效和危害

不建议这样做。

天山雪莲不能当饭吃，饭主要是补充人体需要的热量，因此需要的是碳水化合物较为丰富的食物，天山雪莲中含有的活性成分比较多，蛋白质较少，并且对于人体来说并不利于消化，而且吃后也不足以维持我们一天的消耗活动，因此不建议直接食用天山雪莲用来当饭吃，不仅营养过剩，也不够充足。

你想减肥也不能把水果当饭吃呀！饭主要是补充人体需要的热量，是碳水化合物。

还需要适当补充蛋白质、膳食纤维等。

雪莲果既是水果又是蔬菜，可以生吃，或者煮、炖、做馅，也可以把雪莲果和其他水果搭配起来做沙拉。

掌握雪莲果吃法，科学的用雪莲果呵护你的身体才是王道！

雪莲果多少钱一斤

雪莲果多少钱一斤： 雪莲果的市场价格很便宜，根据产地和品质不同价格有所区别，通常在3～5元左右一斤。

所以其实根茎类食物。

可当水果食用也可炒菜煲汤。

雪莲果购买时应挑选体型饱满、表皮光滑无磕碰腐烂状的。

而且体型细小些的口感更佳。

质量达标的雪莲果肉质为鲜亮金黄色