三种人不宜吃山竹

1.体寒的人不要吃

山竹的性质是偏冷的那种，所以体寒的朋友因为本身体质就虚弱，吃了之后会出现一些疾病，腹痛或腹泄之类的问题，所以还是不要吃了。

2.经期女性

山竹是一种寒性的水果，而在经期的时候不宜食用寒性的食物，所以在经期的时候最好不要食用山竹，有可能会造成痛经。

3.孕妇

因为山竹中含有丰富的营养元素，例如维生素，叶酸，微量元素等等，孕妇可以食用山竹补充营养，但是如果孕检的时候血糖值偏高或者血压偏高的孕妇就不宜食用山竹了，因为山竹中的含糖量比较高，会加重这个症状。

4.不宜多吃

山竹不宜多吃，它含有丰富的纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，造成肠胃负担，引起便秘等情况，因此每日最多食用3个，对于身体无害，同时还能补充营养元素，提高免疫力。

5.糖尿病的患者不能吃

山竹是一种高糖的水果，虽然好吃却会让血糖提升的很快，所以糖尿病的患者最好还是少吃或者是不吃。

1、山竹是属于寒性的食物，过量食用会导致便秘。

山竹果中含有的纤维素，它会由于吸水而在肠胃中膨胀。

2、肥胖的人不能吃山竹果，山竹果是一种含糖量高的水果，进入人体后会转化为脂肪，这将使人体重增加，容易诱发各种疾病。

3、糖尿病患者、肾病和心脏病患者不能吃山竹果。

山竹果是一种含糖量高的水果，能很快增加血糖。

4、刚刚分娩的女性不能吃山竹果，刚刚分娩正处于因气血不足而需要温暖营养的时期。

吃山竹果容易引起肠胃问题，并影响他们未来的健康。

山竹怎么剥

山竹怎么剥： 1、用手给山竹的两头结节施力，挤压一下，它的外壳就会裂开的，把外皮去掉即可食用。

2、用刀在山竹身上划均匀的竖线，注意控制力度，不要划得太深，太深了会上到果肉，也不要要划得太浅，太浅了打不开，划好之后可以掰开皮直接吃，也可以放到冰箱冷冻1--2小时后再食用，口味更清爽。

3、把山竹横着摆放，用两个手捏它的中间部分，这时会出现裂缝，沿着裂缝掰山竹，不要太用力，不然会伤到里面的果肉，掰完之后山竹的上下就分离了，这时就可以食用了。