哺乳期可以吃冻干无花果吗

剖腹产手术之后当然可以吃无花果了，无花果只是一种普通的水果，吃了之后可以促进孕产妇科孩子的皮肤光滑，无花果中也含有微量元素和纤维素，能够增强机体抵抗能力也能够促进孩子的生长发育，只是在吃的时候不要一次性吃的太多，以免影响到胃肠道的功能。

冻干无花果怎么煮着吃

冻干无花果怎么煮着吃： 材料：干无花果4颗，梨子1个，冰糖适量。

做法

1.梨子去皮去心，切成块，与无花果，冰糖一起放入炖盅内，加纯净水盖过梨。

2.把炖盅盖好，放入锅水，注入清水约到炖盅一半的位置，大火烧开后，转小火炖40—60分钟即可。

2、无花果胡萝卜瘦肉汤

冻干无花果怎么煮着吃： 材料：干无花果4—6颗，红萝卜1根，瘦肉200—300克，盐，清水3—4碗。

做法

1.红萝卜洗净去皮，切成小块，猪肉切成大块。

2.把洗净的无花果、红萝卜、猪肉放进砂锅里，加清水3—4碗。

3.大火烧开10分钟后，转小火再煮40—50分钟，加盐调味就可熄火。

3、无花果红薯血糯米粥

冻干无花果怎么煮着吃： 材料：无花果干5颗，粳米（大米）50克，冰糖适量。

做法

1.无花果洗净，切碎备用；粳米（大米）洗净，浸泡30分钟。

2.锅中注入适量清水，大火煮到大米煮沸，再放入无花果煮至粥熟。

3.加入冰糖煮溶即可。

冻干无花果有营养吗

冻干无花果有营养吗： 有营养。

冻干无花果不同于普通太阳暴晒制成的无花果干，它是在低温环境下抽中水果里面的水份，这种操作对无花果物质中的一些挥发性成分损失很小，能够很好的保留原有鲜无花果中的营养成分，而且在冷冻干燥过程中，微生物的生长和酶的作用无法进行，冻干无花果还能保持鲜果原来的形状，和无花果干相比，无论是在营养成分损失、味道口感、外观美观等方面都更胜一筹。