气血不足10个征兆

气血不足一般会引起肢体乏力，胸闷气短，肢体倦怠的症状，还有贫血及低血压的情况，也会有胸闷心悸的症状的，建议在医生指导下服用药物。

这种情况,一般可以通过服用中药,调理治疗。

比如，中成药，归脾丸，阿胶补血颗粒。

也可以喝生脉饮，快速调解。

补气养血

补气养血： 红枣本来就是可以补身体的，经常喝红枣泡水，能够帮助人体养气补血，用红枣泡水喝会使人的气血变好，从面色上就能看出来，通常都会呈现面色红润，而且能够帮助人的身体恢复元气，大大的提升人体的免疫力。

安神助眠

安神助眠： 如果是女性患者出现了焦躁不安、心神不宁或者是睡眠不好的情况，可以将大枣和百合以及莲子一起搭配，这样能够很好的起到安神的效果。

除此之外，也可以将红枣放入锅中和小米一起熬粥，这样能够更好的发挥红枣的安神效果。