三种人不宜吃鱿鱼

吃鱿鱼的好处：吃鱿鱼能补充营养，鱿鱼味道鲜，能满足人们的味觉，鱿鱼营养价值高，含蛋白质，钙，磷，钾，并含有十分丰富的诸如硒。

适当食用可以补充营养，能够满足多种营养需求。

坏处：吃鱿鱼，容易升高血尿酸水平，鱿鱼属于高嘌呤食物，会导致血尿酸水平升高。

鱿鱼富含蛋白质，是比较上称的海鲜。

吃鱿鱼的好处可以补充蛋白质，而且对改善菜品的鲜美品质有重要的作用。

但是鱿鱼胆固醇含量高，所以，坏处是胆固醇偏高的人不适合吃鱿鱼，容易造成胆固醇高。

总之，适当吃一些鱿鱼对人体有好处，但是不能过多食用。

鱿鱼丝的营养价值

鱿鱼丝的营养价值： 1、热量低：鱿鱼，也称“柔鱼”，产量最大的台湾省，称为“枪乌贼”，可供鲜食或干制。

鱿鱼营养价值很高，每百克干品的鱿鱼含蛋白质66.7克、脂肪7.4克，并含有大量碳水化合物以及钙、磷、磺等无机盐。

2、预防贫血：鱿鱼含有丰富的铁、钙、磷等营养元素，对骨骼发育和造血都很有益处，还可以预防贫血。

3、抗病毒、辐射：而鱿鱼所含的多肽、硒等微量元素则具有抗病毒、抗辐射的作用。

吃鱿鱼对身体有不少的好处。

4、预防血管硬化：鱿鱼的脂肪中含有丰富的高度不饱和脂肪酸，且鱿鱼肉中含有高量的牛磺酸，不饱和脂肪酸与牛磺酸都能有效减少血管壁内累积的胆固醇，对预防血管硬化、胆结石的形成都颇具一定的作用。