如何预防冠状动脉硬化

冠心病是冠状动脉粥样硬化引起的，所以冠心病的预防就是要预防动脉粥样硬化。

动脉粥样硬化的危险因素有：年龄和性别，血脂异常，高血压，糖尿病，吸烟，肥胖，体力活动过少。

所以消除这些危险因素，对预防冠心病至关重要。

戒烟戒酒，减轻体重，降压，降脂，降糖。

预防动脉硬化的冠心病

预防动脉硬化的冠心病： 山药含有丰富的营养物质，像粘液蛋白，淀粉酶，膳食纤维，多巴胺等等，而粘液蛋白和膳食纤维都能够预防脂肪在血管中沉积，减少胆固醇的吸收，从而减少胆固醇和脂肪在血管上的沉积，而多巴胺能够扩张血管，促进血液循环，所以食用山药能够预防动脉硬化的冠心病。

降血糖

降血糖： 山药中的糖蛋白在人体内经过水解后变成蛋白质和糖类，能够起到降低血糖的功效，并且山药还含有淀粉酶，能够促进食物的消化，所以山药是适宜糖尿病患者食用的食物之一，因为有助于降低血糖。