吃牛油果的好处与坏处

好处:牛油果能够很好的促进消化，比较有利于肠胃的蠕动，能够起到通肠润便的效果。

而且牛油果当中所含有的维生素和矿物质是非常丰富的，能够促进宝宝的健康成长。

牛油果当中还含有着丰富的铁剂，适当给宝宝吃一些能够避免宝宝出现缺铁性贫血的此种现象。

宝宝吃牛油果的坏处

坏处:过量食用可能会肥胖。

牛油果营养价值虽然高，但也不可无节制多吃，宝宝一天最多吃一个。

因为牛油果是水果中能量最高的一种，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。

牛油果对宝宝的益处

牛油果又名鳄梨，最大的优点就有含有很多不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸、油酸等，因此有“深林奶油”之美誉。

这些不饱和脂肪酸对宝宝的身体发育是非常有益的，可以提高智力，增强记忆力，提高专注力。

坏处，不可过多

小孩吃牛油果有什么好处

小孩吃牛油果有什么好处： 1.牛油果含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高，营养价值与奶油相当，有"森林奶油"的美誉。

除作生果食用外也可作菜肴和罐头，给宝宝吃可以做成果泥，或是添加在辅食里食用。

2.牛油果脂肪含量很高，其含有大量的酶，有健胃清肠的作用，并具有降低胆固醇和血脂，保护心血管和肝脏系统等重要生理功能，可以有清理肠道垃圾，还有保护心血管，预防疾病的作用。

牛油果怎么做辅食给宝宝吃

牛油果怎么做辅食给宝宝吃： 食材：牛油果半个、鸡胸肉1个、姜3片。

做法：

1.鸡胸肉洗干净，切成小块。

2.鸡胸肉冷水下锅，加入姜片，大火煮开后转中火再煮15分钟，记得捞掉浮沫，煮好后盛到盘里待用。

3.把牛油果沿着果核一切为二，先用勺子挖出其中一半牛油果的果肉。

4.把鸡胸肉装入杯中，用料理棒打成泥。

5.泡好米糊，加入一勺牛油果鸡肉泥，一起搅拌均匀，就能给宝宝吃了。

牛油蔬菜沙拉(适合1岁以上宝宝食用)

牛油果怎么做辅食给宝宝吃： 食材：牛油果1个、黄瓜1/3、西蓝花1小朵、西红柿1/4、玉米粒适量。

1.牛油果沿着果核一切为二，把其中一半的果肉切成菱形块，千万不要切断，切到外皮处即可，不要完全切开。

2.用勺子沿着外皮轻轻挖出牛油果小块，先放在碗里待用。

留下一个完整的、中空的牛油果，做盛沙拉的容器。

3.西蓝花用烧开的水焯熟，去蒂切成小块。

黄瓜去皮，切成小块。

西红柿用热水泡一泡，这样方便去皮，去皮后把西红柿也切成小块。

4.把所有的食材都放进牛油果的果核里，淋上一点核桃油，五彩缤纷的牛油果蔬菜沙拉就做好了。