上夜班应不应该吃宵夜

在工厂上夜班时，一般都是到了晚上十二点就开始吃饭，早上七点下班以后再吃一次，都是厂里规定的时间，也是平常人吃宵夜的时间，这个时间段应该比较合适吃饭，因为工作告一段落了，该停下来休息一会，吃个饭，然后再继续工作。

当然要看你个人的时间怎么安排？十二点之前吃饭的都比较常见。

上夜班吃宵夜还是不吃宵夜

上夜班吃宵夜还是不吃宵夜： 上夜班的时候很多人都会吃一些宵夜，不吃会饿，这个时候少量的吃一些是可以的，不会对胃部造成不利的影响，上夜班很伤身体，所以只有规律饮食对胃部造成的伤害才能减少，但是饮食的正确选择很重要，不要吃刺激性的食物，油腻食物以及脂肪含量比较高的食物。