小朋友睡前吃东西的危害

菠菜有益于身体健康，含有比较丰富的维生素等营养物质，晚上吃能够促进消化，对身体是没有坏处的，对于便秘的患者有很好的帮助，而且也能够促进新陈代谢，延缓衰老的可能性，还能够起到补血的功效，对于流鼻血的症状，可以起到辅助治疗的效果，还可以有效的预防缺铁性贫血。

临睡前吃柚子的危害

临睡前吃柚子的危害： 柚子虽然热量低，但含有一定的糖分，糖类和脂肪转化是双向的，但两者的转化程度不同，糖类能形成大量脂肪，临睡前还吃太多柚子不但没有减肥功效，反而容易发胖。

2、柚子糖分高易得糖尿病

临睡前吃柚子的危害： 临睡前两小时吃水果，糖分在身体里累积，容易影响睡眠质量，而且这个时候胰岛素还在分泌，经常晚上吃这些含糖水果容易得糖尿病。

3、柚子水分高易水肿

临睡前吃柚子的危害： 柚子水分含量高，临睡前吃太多柚子，身体内摄入太多水分，容易给肾脏造成负担，造成次日眼部水肿，而且睡前吃太多柚子容易加重肠胃负担，对身体不好。