女人长期喝牛奶的危害

我觉得，长期喝牛奶，只有好处，没有坏处。

牛奶主要成分是蛋白质，还含有丰富的钙。

蛋白质是人体生命活动所需的主要营养物质，钙是人体骨骼的主要成分。

所以，常喝牛奶，免疫力强，少生病，还不会骨质疏松。

首先，长期喝牛奶可以持续为身体补充蛋白质和部分微量元素，可以让人长高，增加睡眠，如果是对蛋白质过敏的人，那么长期喝牛奶反而会有害处。

牛奶的功效作用

牛奶的功效作用： 1、牛奶对人体有镇静安神作用。

人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

2、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。

牛奶还有抗胃癌功能。

3、牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。

在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。

什么不适合喝牛奶

什么不适合喝牛奶： 1、经常接触铅的人：牛奶中的乳糖可促使铅在人体内吸收积蓄，容易引起铅中毒，因此，经常接触铅的人不宜饮用牛奶，可以改饮酸牛奶，因为酸牛奶中乳糖极少，多已变成了乳酸。

2、乳糖不耐者：有些人的体内严重缺乏乳糖酶，因而使摄入人体内的牛奶中的乳糖无法转化为半乳糖和葡萄糖供小肠吸收利用，而是直接进入大肠，使肠腔渗透压升高，使大肠粘膜吸入大量水分，此外，乳糖在肠内经细菌发酵可产生乳酸，使肠道PH值下降到6以下，从而刺激大肠，造成腹胀、腹痛、排气和腹泻等症状。

3、牛奶过敏者：有人喝牛奶后会出现腹痛、腹泻等症状，个别严重过敏的人，甚至会出现鼻炎、哮喘或荨麻疹等。