我连续吃了一个月的黑芝麻

皮肤更好了，芝麻油虽然是油脂，但却是好的油脂，不会让人发胖，也不会伤害血管健康。

而且，芝麻含有的营养物质，还可以帮助皮肤减少自由基，让细胞老得慢一点，何况，脂肪本来就有保湿的效果，人们连续吃一个月的芝麻油，皮肤会更水润

应该是可以的，能天天用

女人天天吃黑芝麻好吗

女人天天吃黑芝麻好吗： 女人适量的吃黑芝麻是会带来一定好处的，具体好处如下：

美容养颜

女人天天吃黑芝麻好吗： 黑芝麻中含有丰富的维生素，比如维生素E，女性每天适量食用，能够起到抑制体内自由基的作用，降低血液粘稠度，改善人体血液循环，从而起到美容养颜、抗衰老的作用。

补血益气

女人天天吃黑芝麻好吗： 黑芝麻中含有丰富的铁元素，而铁元素是人体必不可少的营养物质，女性适量的食用，能够起到补血益气的作用，对于缺铁性贫血有所缓解。

保护心血管

女人天天吃黑芝麻好吗： 黑芝麻中虽然含有较多的脂肪，但是黑芝麻中多数是不饱和脂肪酸，女性每天适量食用，能够维持血管弹性，预防动脉粥样硬化，对预防心血管疾病有所帮助。

黑芝麻怎么吃好吃

黑芝麻怎么吃好吃： 1、首先准备黑芝麻、核桃仁、大米适量。

2、接着将黑芝麻和核桃仁清洗干净灰尘，控干水分备用。

3、然后在锅中放入适量的大米，淘洗2-3遍。

4、其次在锅中放入黑芝麻、核桃仁，倒入适量的水分，淹没食材的2倍即可。

5、最后用中小火熬40-60分钟，加入适量的盐或者糖搅拌均匀后即可食用。