什么人少吃红薯

糖尿病人能吃红薯吗可以适量吃些红薯，因为红薯中含有较多量的淀粉、多糖，如果多食就容易造成热能超标而影响血糖的控制。

红薯含有丰富的膳食纤维和微量元素，所以没有糖尿病的人能够预防糖尿病的发生，并且糖尿病人可以少吃红薯对身体有好处的。

哪些人不适合吃地瓜

哪些人不适合吃地瓜： 因为地瓜淀粉含量高，吃后饱腹感强，而且比较不好消化，如吃之前自身就有腹胀现象的人，是要忌吃地瓜的，否则会加重肠胃负担，引发不适，建议腹胀期间停食一段时间，让胃肠功能恢复，再吃一些助消化的蔬果为宜。

2、糖尿病患者

哪些人不适合吃地瓜： 糖尿病患者不能吃地瓜和其中的含糖量高有关系，大概100克地瓜含糖20克左右，如果糖友一定要吃的话，切记要计算好当天的糖摄入量，以免超标引发不良后果。

地瓜怎么挑选糯甜的

地瓜怎么挑选糯甜的： 首先可以挑选头部比较尖的地瓜，这种地瓜的营养价值一般会比较高一点，当然也不要刻意挑选，营养成分也不会差距太大。

2、气味

地瓜怎么挑选糯甜的： 然后闻一闻地瓜的气味，如果有一股腐烂气味或者虫蛀气味的话，则说明该地瓜已经变质了，不宜选购，反之如果闻起来有一股淡淡的地瓜香气，则说明该地瓜比较新鲜。

3、发芽

地瓜怎么挑选糯甜的： 如果地瓜已经发芽了的话，则说明该地瓜已经不新鲜了，不能再食用，否则可能会导致拉稀腹泻等政治的发生，所以在挑选地瓜的时候要注意不要买到发芽了的地瓜。

4、颜色

地瓜怎么挑选糯甜的： 仔细观察地瓜的颜色，如果地瓜的整体颜色差异较大的话，则说明该地瓜的长势比较差，因此，要挑选颜色一致的地瓜，至少颜色不能差异太大。

5、形状不规则

地瓜怎么挑选糯甜的： 要买形状规则，为长形状的地瓜，不能买那种奇形怪状的地瓜，这种怪异的地瓜有可能是因为添加刺激性肥料导致的，对人体不好。

6、干瘪

地瓜怎么挑选糯甜的： 地瓜放久了之后，水分就会流失，从而导致地瓜出现干瘪状态，这样的地瓜看起来颜色比较暗沉一些，而且干瘪的没有水分，口感也比较差。