莲子薏仁红豆汤的好处

红豆薏米莲子可以祛湿利水，益气养血，为人体补充维生素等。

其中红豆可以健脾养胃，利水消肿。

薏米可以祛除体内湿气。

不过红豆薏米莲子性味寒凉，不适合在冬天食用，适用于夏季天气较湿热的阶段。

红豆薏米百合莲子汤

红豆薏米百合莲子汤： 红豆薏米汤是一款除湿效果好又美颜去粉刺的汤，如果加上百合跟莲子的话可以促进睡眠长期食用皮肤会有光泽整个人看起来精神百倍。

材料：红豆10克，薏米8克，百合莲子适量

做法：

1、红豆、薏米洗净，提前泡发2小时。

莲子洗净。

2、百合分瓣，去蒂，洗净。

大米洗净。

泡水。

3、紫砂锅里放水，水开后，放入红豆、薏米，水开后煮半小时。

4、放莲子煮至熟烂。

5、放百合煮5分钟，关火即可。

泡好的红豆薏米可以放冰箱吗

泡好的红豆薏米可以放冰箱吗： 红豆薏米汤在使用过程后，剩余部分可以放进冰箱，但需要根据冰箱的温度以及存放条件等才能够判定是否可以放几天后还可以再使用。

一般储存得当，不会影响功效。