一天三顿喝粥的坏处

早晨喝完粥，感到特别的暖和，特别是冬天，浑身都是热的，而且非常容易吸收，但是一定要就一些早点，比如说蛋糕，面包，饼子或者是馒头，不然的话，光喝稀粥不行。

早餐喝粥的好处是容易消化。

坏处是营养不均衡，应该搭配一个鸡蛋或包子之类的才有营养。

单一的喝粥营养是不够的。

粥一天喝多少合适

粥一天喝多少合适： 建议一天喝300-400ml左右即可。

粥虽然具有较好的营养及药用价值，但是也不宜过多食用，一般建议每天喝200-300毫升即可，食用过量容易刺激人体胃肠道健康，从而刺激胃肠壁，容易引起腹泻、便溏、腹痛等胃肠道反应。

粥怎么做好吃

粥怎么做好吃： 材料：粳米、皮蛋、香菜、食盐、五香粉、味精。

做法：

1、大米淘洗干净，放入电饭锅中，放入适量水，开始煮粥。

2、电饭锅盖下垫一双筷子，可以防止溢锅。

3、然后取两个皮蛋，将皮蛋去壳切丁。

4、之后大米煮至8成熟，放入皮蛋丁。

5、随后放入精盐，放入五香粉，米粥熬好后，关火，放入味精，搅拌均匀。

6、最后撒上香菜即可盛出食用。