鱿鱼对女性好处和坏处

女性怀孕后可以吃鱿鱼，但此时建议在路边摊吃新鲜鱿鱼，而不是烧烤鱿鱼。

这是因为新鲜鱿鱼富含蛋白质，还含有多种矿物质元素和维生素以及脂肪，是孕妇的良好补充。

然而，由于路边烤鱿鱼的辛辣刺激，鱿鱼通常不新鲜，可能不干净卫生，孕妇在食用后容易出现腹泻和腹痛等急性肠炎。

鱿鱼有什么营养价值

鱿鱼有什么营养价值： 1、鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血。

2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能。

3、鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。

鱿鱼怎么挑选好

鱿鱼怎么挑选好： 优质鱿鱼体形完整坚实，呈粉红色，有光泽，体表面略现白霜，肉肥厚，半透明，背部不红；劣质鱿鱼体形瘦小残缺，颜色赤黄略带黑，无光泽，表面白霜过厚，背部呈黑红色或霉红色。

目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的别称叫“枪乌贼”，一种是躯干部细长的鱿鱼，它的别称是“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。