怎样煮小米粥

小米粥得做法，先把水烧开，在把小米洗干净，放入水中，小米和水的比例1：3，然后把水烧开，然后把火关小用小火慢慢让粥在锅里小火熬着，慢慢熬的小米粥会比较的粘稠，熬到一定的程度把火关了，让粥在锅里闷十几分钟，在开锅，粥就可以喝了，好喝

小米粥怎么做好吃

小米粥怎么做好吃： 主要食材：新鲜小米

第一步：一般人会直接把小米直接洗干净下锅煮，这里我们则需要把小米冲洗干净，准备一个盆，放入适量的清水，加几滴白醋，将小米放进去，搅拌均匀以后浸泡半个小时左右。

浸泡完毕，捞出小米控干水分，然后再一个没有油的，不粘锅里翻炒一会儿。

翻炒时一定要开小火，否则会糊或者粘底。

慢慢炒炒到小米出现开裂的情况。

第二步：等到小米完全裂开以后，盛出放凉，另外准备一口煮粥用的锅子向里面倒入适量的清水，煮开后把小米已放入开大火煮。

煮到沸腾，转小火，盖上盖子，炖煮20分钟左右，差不多小米粥就熟了。

当然在煮小米粥的过程一定要不断搅拌，这样可以让小米粥变得浓稠，而且会有米油出来。

更加不会出现粘锅的情况，喝起来口感也会香浓无比。

小米粥减肥法

小米粥减肥法： 小米粥是有利于达到减肥的作用的，减肥期间可以适当的喝一些小米粥，小米粥里有丰富的钾元素和粗纤维具有一定的利尿、消肿。

同时也有一定的促进肠胃蠕动和润肠通便的作用，所以有一定的减肥的效果，可以消除体内多余的脂肪。

减肥期间也建议多吃一些清淡的蔬菜和水果，主要是注意不要吃一些热量偏高的食物，尽量不要吃一些油炸的食品配合进行运动锻炼。