女人吃栗子的好处

栗子衣能养胃健脾、壮腰补肾、活血止血。

在干果中，栗子提供的热能很高，充饥的同时能促进脂肪代谢，因此可益气健脾、厚补肠胃。

另外经常吃栗子衣还有美白养颜的作用，吃了并没有坏处。

去除内衣有两种方法

一是将栗子一切两瓣，去壳后放入盆内，加开水浸泡一会儿后，用筷子搅拌，栗子的皮就会与栗肉脱离。

但时间不能太长。

二是用剪刀把外壳剪开，放在微波炉中高温加热30秒后内皮和栗肉即会自动分开。

板栗烧鸡具有补肾养血，滋阴润燥的功效。

建议：以上方法你可以试试，但是栗子肉不能多吃，吃多了容易引起腹胀、滞气，所以一次不宜吃得太多。

板栗一天吃多少合适

板栗一天吃多少合适： 10颗左右。

栗子以一种营养丰富的水果，果实中含糖、淀粉、蛋白质、脂肪及多种维生素、矿物质。

都是人体每天必须从食物摄取的营养，但栗子虽好，却不宜多吃。

栗子所含较丰富的膳食纤维，可作为我们日常平衡饮食中粗粮的有效替补。

但栗子生吃难消化，熟吃易滞气，所以一下子不能吃太多，以10颗左右为宜。

经常放屁是什么原因

经常放屁是什么原因： 吃饭的速度太快，在吞咽过程中会吞下许多空气。

这些空气随同肠蠕动向下运行，由肛门排出。

排出时，由于肛门括约肌的作用，有时还产生响声。

所以，放屁是肠道正常运行的一种表现。

相反，如果不放屁，或放屁过多过臭，则为一种异常现象。

2、乳制品吃太多

经常放屁是什么原因： 即使是乳制品耐受人群也会因年龄增长而发生改变。

因为随着时间的推移，人体内用于消化乳制品的乳酸酶的数量会有所减少，因而过多食用这类食品就会让人感觉不舒服，排气增多。

3、便秘

经常放屁是什么原因： 当粪便在肠道中无法移动时，人们会感到自己排气更多，这是因为粪便主要是由细菌构成的，细菌在人体系统内堆积的数量越多，发酵后排放出来的气体也就越多。

4、细菌失衡

经常放屁是什么原因： 细菌会对人们所吃的食物进行发酵。

这一过程发生在结肠里，但有些结肠细菌由于过度生长而进入小肠。

因此，食物被消化前，就与细菌发生了接触，生成了气体。

有些人患肠胃炎后，肠道内的菌群组成发生变化,肠道内细菌失衡，也会排气增多。

5、吃太多淀粉类食物

经常放屁是什么原因： 食用过多的淀粉类食物，如甜食、红薯、土豆等。

多吃面食的人放屁也多，这类食物使肠腔产气过多，导致放屁增多，粪便量加大。

此时应当减少淀粉类食物，增加蛋白质、蔬菜类食物，使饮食达到平衡。