怎样才算肥胖？要想搞清这个问题。首先要知道标准体重。据研究，体重与身高有一定的比例关系，大体为：15～20岁青春发育期的姑娘标准体重（公斤）＝身高（厘米）—105。成人的标准体重（公斤）＝身高（厘米）—100。

　　一般来说，实际体重超过标准体重10％为超重，超过20％就为肥胖了。计算肥胖程度有个公式：

　　肥胖度＝实际体重－标准体重标准体重×100％人们习惯将肥胖的程度分为轻、中、重三度。实际体重超过标准体重20～30％的为轻度肥胖，超过30～50％为中度肥胖；超过50％以上的为重度肥胖。但是，需注意，有些人虽然体重超重，但身体健壮，肌肉发达，不属于肥胖；有的是因为患病引起水肿而超重的，也不能算肥胖。

　　当今世界胖人越来越多。据报道，美国肥胖症的发生率为30％以上，保加利亚22％；我国北京市的肥胖症发生率也高达21．7％。肥胖症不仅影响美容，而且危害人的健康，容易发生多种慢性疾病。所以，提醒肥胖人应注意减肥。