面部的健美，主要表现在皮肤上。皮肤红润光洁，富有弹性，就会给人以健康美丽的感觉。皮肤粗糙干涩，松弛起皱，就不那么赏心悦目了，所以说面部健美是非常重要的。如果你想使面容青春常在，那么请做面部健美操。

　　（1）双眼向上望，用手指将下眼睑慢慢向上面内推，然后再慢慢将眼肌复位。

　　（2）放松面部肌肉，两拳置于下颌，头部向下稍用力压，两拳同时稍用力上推，注意两手力度要均匀，使头部位置保持不变。

　　（3）闭嘴，牙关放松，唇自然地合上，控制两颊肌肉使两边口角向上拉向太阳穴的方向，但动作要轻柔。当嘴角拉至极限时，再慢慢放松肌肉恢复原位。

　　（4）在下颌及颈部涂些面膜膏，然后使下颌慢慢向上向前伸出，再慢慢恢复原位。要?a href='http://www.baiven.com/baike/220/249138.html' target='_blank' style='color:#136ec2'>孟买⒓∪獾牧α咳タ刂贫鳌?BR>
　　这套健美操最初每天需做6次，1周做6天。连做6周后，可减至每周3次，最后1次即可。