唐代以前属羌地，唐属“羁縻州”辖地，后属吐蕃政权，元属吐蕃等路宣慰使司都元师府辖，明属朵甘思宣慰使司地，明末清初属和硕特蒙古政权辖，清属下郭罗克百户地。青海建省后曾隶果洛行政督察区、白玉设治局。

1955年建班玛县，隶果洛藏族自治州。

班玛县

2000年，班玛县辖10乡，县府驻赛来堂（在莫巴乡境内）。　根据第五次人口普查数据：全县总人口22088人，其中各乡镇人口（人）： 达卡乡 2404 吉卡乡 1814 知钦乡 1888 玛柯河乡 1454 多贡麻乡 2045 莫巴乡 1958 江日堂乡 2559 亚尔堂乡 2061 班前乡 1362 灯塔乡 1709 赛来塘未批镇 2834　www.xzqh.org

2001年3月5日青海省人民政府青政函【2001】14号文批复：撤销莫坝乡，设立并命名为赛来塘镇（政府驻地不变）；撤销班前乡，并入灯塔乡。

2001年底，班玛县辖1个镇、8个乡，31个牧委会。

赛来塘镇　驻吉达，辖3个牧委会（班闹、德昴、合科）。

达 卡 乡　驻多拉昴松多，辖4个牧委会（多娘、东中、佐洛、兰木青）。

吉 卡 乡　驻吉要当吾达，辖3个牧委会（当吾、贡麻、玛尼）。

灯 塔 乡　驻青木达，辖6个牧委会（要什道、科培、格日则、忠知、仁青岗、班前）。

江日堂乡　驻贝扎贡巴，辖3个牧委会（尕日麻、多日麻、阿羌）。

亚尔堂乡　驻热木卡，辖3个牧委会（王柔、日合洞、果芒）。

知 钦 乡　驻赤米达，辖3个牧委会（开迈、赤沟、知钦）。

玛柯河乡　驻泽达，辖3个牧委会（泽多、玛洛列、泽达）。

多贡麻乡　驻索华塘，辖3个牧委会（玛当吾、满掌、多贡麻）。