女人吃花甲的营养价值

哺乳期女性可以适量的吃一些花甲，但是不能吃得特别多。

花甲也叫做蛤蜊，本身属于一种水产品，营养价值比较丰富。

适量的吃一些花甲可以补充大量的蛋白质和丰富的维生素，能够保证乳汁的营养价值，促进孩子的身体发育。

但是花甲本身属于寒凉性质的食物，吃多之后容易导致腹痛、腹泻现象，不利于女性身体健康。

所以建议每天最好不要超过200克花甲。

吃花甲要注意什么

吃花甲要注意什么： 花甲本性寒凉，在吃花甲的时候尽量与空心菜、黄瓜等蔬菜一起吃，还有吃完花甲后也不能马上饮用汽水、冰水、雪糕这样的冰镇饮品，还要注意西瓜、梨等性寒水果，以免导致身体不适，最好就在吃完花甲后避免这些凉性食物。

不能和啤酒、红葡萄酒同食

吃花甲要注意什么： 吃完花甲后饮用大量啤酒，会产生过多的尿酸，从而引发痛风，尿酸过多是一种很不好的现象。

一定要煮熟

吃花甲要注意什么： 花甲煮不熟含有细菌，病菌主要是副溶血性弧菌等，耐热性比较强，80℃以上才能杀灭。

除了水中带来的细菌之外，海鲜中还可能存在寄生虫卵以及加工带来的病菌和病毒污染。

一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底杀菌。