青团哪个月份不能吃

1.冷藏保存

买回来在青团一般都是现做的，上面会有一层保鲜膜，所以如果在短时间之内不吃的话可以把它放入到冰箱进行冷藏保存。

但是保鲜膜并不能很好的把冰箱当中的异味与青团隔开，所以要准备保鲜袋或者是保鲜盒，然后把青团放入袋子或者盒里面，接下来再放入到冰箱当中进行冷藏，这样的话可以放上5~7天没有任何问题，同时也不会出现串味的现象。

青团放入冰箱冷藏保存，是非常不错的一个保存方法。

2.冷冻保存

青团在长时间不吃的情况下，那么冷冻保存可以延长它的保存期，一般放置一个月左右是不会出现质量问题的。

但是冷冻保存的时候青团的表面非常容易冻裂，所以需要装在保鲜袋里保持它的湿度，如果有保鲜膜的话，最好再裹上一层保鲜膜，这样的话可以很好的保护青团，这样在冷冻的时候也不会出现龟裂的现象，在蒸的时候，就不会出现破皮了，所以把青团放入冰箱进行冷冻保存的时候要裹上保鲜膜加入保鲜袋，这样保存的时间会比较久一些，一般可以放置一个月或者是时间再稍微长一点都可以。

青团热量高吗

青团热量高吗： 青团子是上海和江浙地区的传统名点。

始创于宋代，为清明节寒食佳点之一，当时统称为"粉团"，到明清时期，盛行于上海和江浙地区。

因其色泽碧绿、生青，故名为"青团"。

青团的特色：色泽翠绿，细腻香甜!青团的热量(以100克可食部分计)是221大卡(924千焦)，单位热量适中。

每100克青团的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

青团怎么吃避免长胖

青团怎么吃避免长胖： 青团热量不低，需适量吃，最好一天只吃一个。

如果超量的话，容易导致体内的糖分、脂肪含量超标。

2、不要晚上吃

青团怎么吃避免长胖： 青团原料是糯米，糯米本就不容易消化,加上晚上运动量少,这样更会增加肠胃的负担，以及脂肪的累积。

建议中午吃，应该会好一些。

3、吃些助消化的食物

青团怎么吃避免长胖： 吃青团后最好食用一些有助于消化的食品，如山楂等。

因为这些食品可以减少肠胃道消化青团等糯米食品的消化负担，有利于青团在体内的吸收。

4、青团不要吃冷着吃

青团怎么吃避免长胖： 按照传统的习俗上，青团一般是吃冷的，清明节也习惯吃寒食，因而也叫寒食节。

但从营养的角度上来说，青团绝对是要热着吃。

刚烹调好还热乎的、没有油的糯米食品并不难消化,血糖反应非常之高。

这类食品包括糯米饭、糯米粥等,适合消化能力较差的人吃，同时也可以避免糯米长时间不消化造成的脂肪累积。

还有，冷的青团，血糖上升速度非常高，很容易引起血糖升高。

5、不要和肥肉混吃

青团怎么吃避免长胖： 青团不要和肥肉混吃，糯米这样的难消化食物若和油脂混在一起，会加重肠胃负担，容易引起消化不良。

再说，油脂也是增加胖的风险。

6、加强锻炼

青团怎么吃避免长胖： 吃青团后怕长胖，不妨加强锻炼，可以帮助代谢。

所以，减肥者喜欢吃青团的话，一定要注意增加锻炼的时间，一定要有热量的代谢才能够避免发胖。