科学减肥教你一周瘦十斤

一周瘦十斤是特别不健康的，建议不要轻易尝试。

你可以多吃一些含纤维素比较高的食物，比如说芹菜，西红柿，黄瓜之类的。

不吃比较油腻的食物，不吃辛辣刺激的东西，不饮酒，少食多餐。

多做一些户外活动，尤其是有氧运动，这种坚持一个月，效果是很好的

吃洋葱能减肥吗

吃洋葱能减肥吗： 有很好的辅助减肥效果。

首先洋葱味道辛辣刺激，食用后可刺激胃肠和消化腺的分泌，有助于消化食物；其次洋葱不含脂肪，热量较低，一百克洋葱才39大卡的热量，一天吃几百克洋葱都不用担心长胖，加上洋葱中含有的膳食纤维也很丰富，食用后还能饱腹，减少热量摄入帮助减肥。

洋葱对胃好吗

洋葱对胃好吗： 适量食用对肠胃很有好处。

洋葱含有葱蒜辣素，可刺激胃酸分泌，增进食欲，同时其含有的纤维素还可加快肠胃蠕动，帮助食物消化，对肠胃不适引起的消化不良、食欲不振等有较好的效果，但洋葱不宜生吃或过量吃，否则容易刺激肠胃，引发胃痛，胃胀等不适。

另外患有肠胃疾病的人最好不要吃洋葱，以免刺激肠胃，加重病情。